PRANAVAYUS
Existen diferentes pranas.
Externos : lugares como montañas, desiertos, mares.
El alimento, el agua, el aire (eter) Las emociones también tienen prana pero mucho más sutil.
PRANAVAYUS INTERNOS.
-Mayores : son 5
1. Vyana: Encargado de los movimientos voluntarios e involuntarios: sangre, corazón y órganos .
2. Uddana: cuello, tiroides y paratiroides. Encargado de la expresión a través de las cuerdas vocales.
3. Prana: gobierna pulmones y corazón. Absorbe energía vital, sutil del exterior. Tiene que ver con lo espiritual - emocional, por eso su ubicación está en el pecho .
4. Samana: estómago , hígado, páncreas y parte alta del intestino. Encargado de la absorción de pranas más densos como los alimentos y el agua.
5. Apana: intestino , colón, ano , riñones, vejiga y procesos como la menstruación ya que gobierna las actividades de eliminación.
Estas energías repercuten en los chacras y generan un impulso .
Técnicas de armonización de los pranavayus .
Vyama: el movimiento : asanas, series , yoga artístico.
Uddana: canto de mantras. Bijamantras. Presión en la zona: mentón al pecho (bandhas).
Prana: apertura de pecho, yoga de brazos (saludo a Asanga). Trabajo de respiración (swara yoga) y pranayama.
Samana: posturas osito, niño, pato, escarabajo. Posturas de apana.
Apana: estimular la energía de los organos que los gobiernan mediante posturas de yoga: osito, medio osito, cunita, niño, entre otras.
