Métodos de Yoga.
Los métodos pueden ser físicos, mentales o espirituales.
Método: conjunto de técnicas que utiliza un maestro para transmitir el Yoga. Las escuelas de yoga difunden un método si su maestro ha llegado al Samadhi. El S amadhi es un Estado de plenitud y conexión con el TODO. No es un Estado permanente, es atemporal. La iluminación, es un Estado anterior al Samadhi.
Por ejemplo el Hatha yoga es considerado un metodo que utiliza varias técnicas de limpieza, pranayama y Saludo al sol; a diferencia del Asthanga- vinyasa que muchas escuelas no lo catalogan como tal. El Hatha yoga surge del Tantra Yoga, 9000 años a.c.
- Karma Yoga: es un método físico y espiritual. Es el yoga de la acción. Enseña el accionar pero sin apegarte al resultado. La sola acción te enseña. El yoga enseña a actuar en el momento y la forma correcta. Cuando no se actúa se genera durkha o insatisfacción .
- Tantra Yoga : es un método muy antiguo. Significa entretegido de enseñanza que mantiene la red del conocimiento. Tiene dentro de sí más métodos : físico , mental y espiritual. Por ejemplo el Jnana tantra yoga , es un método mental que estudia toda esa filosofía, es el tantra del conocimiento.
Esta filosofía fue la primera que determinó que en el cuerpo hay puntos energéticos que conectan con otros llamados chacras (marmas). El tantra kriya yoga, es un yoga basado en la adoración religiosa. Adoración a Shakty que es la energía de la madre tierra. Shaya tantra, se basa en el estudio del culto: mitologías, ceremonias. Es un método mental.
El yoga tantra, es el estudio del tantra por medio del vehículo físico. Para este , no es necesario dejar el mundo. Se puede aprender de lo más burdo para ir a lo más sutil.
Tiene cinco pasos:
1. Reconoce el divinidad en nuestro propio cuerpo. Amarnos para transformarnos.
2. Descubrir nuestros misterios y cultivar la fuerza. El viaje de la serpiente.
3. Desarrollo de la consciencia amorosa. Conexión entre todos y todo.
4. Vivir en armonía con el cosmos. Aventura del presente.
5. Vivir la plenitud y mantener el éxtasis .
Los pasos al S amadhi según Gurushka:
1. Dominio de la asana.
2. Pranayama
3. Introspección
4. Concentración.
5. Meditación .
6. Samadhi
Los 7 pasos de Gheranda
1. Kriyas: limpiezas
2. Dominar el asana. Mudra como postura total
3. Respiración
4. Drikty : mirar un punto dijo
- Swadhma rara: hace mezcla de dos métodos : Rhaja yoga + hatha yoga.
Cuatro pasos para el S amadhi
1. Asana
2. Pranayama
3. Bhandas y mudras
4. Samadhi
No hay meditación en este método.
- Jnana Yoga: es un método mental. Busca el conocimiento y el discernimiento. Su maestro fue Swami virekananda.
Pasos para la iluminación . Este método no tiene S amadhi .
1. Discernir entre lo correcto o incorrecto
2. Renunciar a lo que no sirve para evolucionar.
3. Austeridad : no acumular cosas
4. Anhelo de emancipación
5. Audición : aprender a escuchar
6. Reflexión acerca de lo que se escucha.
7. Meditación.
