ASANAS
Asanas son posturas estáticas que se realizan en Yoga con
diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad
de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano, dotándolo
de flexibilidad, resistencia, mejor tono muscular y equilibrio. Esto permite un
reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un
cambio. Asana, es una postura física que trabaja por medio de la
flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo o, por medio de la fuerza o
tensión la eliminación de energía por parte de un músculo. Esa energía que se
disipa o se pierde, cambia las emociones, rompe el sostén físico de la
emoción, porque elimina la tensión muscular, o bien porque elimina la energía
de la cual se alimentaba esa emoción.
Conceptos de Lineación y alineación.
LINEACIÓN:
tiene que ver con la flexión de la columna hacia adelante o hacia atrás
(retroflexión). Las primeras posturas que se practicaban tenían base de
lineación.
ALINEACIÓN:
es la correcta posición de cada parte del cuerpo en una asana o postura dada
por ángulos de 45, 90, 180°.
